朝)小松菜卵とじ炒め昼 ピザトースト夕)キーマカレー

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁
・小松菜卵とじ炒め
・納豆

少し寝坊したので適当な内容です。
おいしかったです。

今日から4月。
体調は睡眠リズムが不安定。
首肩回りが一段と楽。

天気曇り

良い一日を

昼食
・ピザトースト
・紅茶
・甘夏


昨日と同じです。
外は晴れていていい天気です。
風が穏やかな春日和
暖かくなってきました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・キーマカレー(自然豚ひき肉、ネギ炒め。コープ自然派のカレー粉中辛とケチャップ、
おろしニンニクで味付け。
茹でスナップエンドウ乗せ

肉も魚も解凍せずにできる料理で
簡単にすませました。
美味しかったです。
物足りないのでバタートースト追加
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。