朝)ウィンナーエッグ 昼)チーズトースト 夕)豚生姜焼き、ゴマサバ塩焼き

朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ、ネギ)
・ウィンナーエッグ(形の崩れた目玉焼きを自然豚ウィンナー)
・キャベツ、ミニトマト

おいしかったです。

今朝は早起き。
夜遅かったのに早朝覚醒。
起床後も体動かしやすかったです

天気晴れ

昼食
・チーズトースト(グラハム食パンとよつばシュレッドチーズ)

・はっさく(生チーズ一つがこぼれたまま)
・紅茶

控え目にしました。
おししかったです。

外はいい天気です。

もう春ですね。

夕食

・豚生姜焼き(この前使い切れなかった自然豚を生姜醤油
に漬けておきました。モヤシ炒め少し

・キャベツ、ミニトマト、はっさく

・ゴマサバ塩焼き(グリルで焼いてトースター仕上げ。

・白米(炊きたて
・味噌汁

少しずつ保存したのを寄せ集め調理
弁当みたいでおいしかったです
今日もありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復