今日は立秋 暦の上では秋 まだまだ暑いのですが朝は日ざしが少し弱くなってきました 毎朝ゴミ出しに出たり庭の畑におりるとわかります どこか日がやわらかくなって影が多いのです 朝の時間帯がはっきりわかります　 日中になるとま…

今日は午後から通院でした いつもの障害年金のための戦略的通院 とはいえ、正直なところ毎月通院するたびに惨めな気分になります しかしふと「あの状態から断薬できただけでも成功」と自分に言い聞かせると わずかながら力が湧いてき…

今日は珍しく昼寝をしました 朝からどんより曇っていて正午ごろに突然雨が降りました そのせいで気圧が安定したのか昼過ぎに寝床にもぐりこみひと眠りできました 普段あまり昼寝しないので気が引けましたが 雨のお陰で落ち着き休めま…

今日も朝起きた時喉から右耳にかけて痛みがひどくて つらかったです 午前中は耐えていましたがふとネットで「塩水うがい」を知り 実践すると口内炎の痛みがかなり緩和 これに気を良くし 午後からぬるま湯の塩水で数時間おきにうがい…

朝起きると右耳（奥）がひどく痛みました 枕が合わないのかとてもつらい朝でした これまでも朝起きて痛くなったことがあるのですが その後1時間くらいで治っていました 今日はそれが治らず昼も夕方もずっと右耳が痛みました お茶を…

「運動って体に悪いのではないか？」と思い始めました また世間の流れに反発する意見ですが この10か月、筋トレを本格的にやると関節痛はもちろん 風邪ひいたり粘膜系が悪くなって 食欲が低下そして呼吸が浅い日が続きとても危ない…

今日は体がとても軽くて楽な方でした 心窩部の違和感や痛みほとんど無し 昨日できた口内炎も夕方には消失 これまでの不調がウソのようになり 体を動かしやすくなりました ウィルスかなにかにやられていた感じです 1か月くらい喉や…

「免疫力低下」 今日は昼頃に口内炎が上あごにでき免疫が低下気味 心窩部の違和感は朝は辛かったのですが昼から緩和 口内炎と引き換えに心窩部の違和感が治まった感じです 食欲はいまいちでしたが呼吸が楽でした ただ体の抵抗力が著…

今日も一日いつもと変わらず 胃の不調からなかなか立ち直れず いつも心配するのは食欲があるかどうかということ 若い頃は時間が来れば自然とお腹がすくか 食べ始めれば食欲がでていたものです それが昼食を終えると夕方はダウン 義…

今日は散歩に出かけるつもりが時間がとれなくて また家にいました 家事と英語学習　筋トレを少しやるだけです これだけでもなぜか時間が足りません 料理に時間がかかっているのでこれをなんとか省力化すれば 時間が取れそうですがそ…