鶏肉と新生姜の炊き込みご飯
海辺の散歩と野鳥観察 おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 4時40分起床。少し寝坊。首肩は硬直気味。 エアコンで冷えると体が強張るみたいです。 また散歩に出かけます 天気晴れ 良い一日を ・ウミネコ（ポールの上AM5…
料理
料理
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海辺の散歩と野鳥観察 おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 4時40分起床。少し寝坊。首肩は硬直気味。 エアコンで冷えると体が強張るみたいです。 また散歩に出かけます 天気晴れ 良い一日を ・ウミネコ（ポールの上AM5…
療養記
おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230802 4時起床。首肩の硬直緩和。 背中に少し硬直感があります。 プラ資源ゴミ捨て 天気晴れ 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察 ・海面（AM5：16 umi23…
料理
おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230801resl 4時半起床。首の中央に少し硬直あり 両肩は和らぎ下がってきてます 全体的に回復傾向 今日から8月 午後から通院 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察…