おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230801resl 4時半起床。首の中央に少し硬直あり 両肩は和らぎ下がってきてます 全体的に回復傾向 今日から8月 午後から通院 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観察…