・目玉焼き、ウィンナー炒め ・バターチーズトースト手羽元ローストチキン

朝食
・白米
・味噌汁(水菜)
・目玉焼き、ウィンナー炒め、キャベツセロリサラダ
・納豆

だいたい、いつもと同じです。
おいしかったです

朝なかなか起きられません。

天気晴れ

昼食

・バターチーズトースト
・野菜卵スープ(昨日の残り)

紅茶と果物が切れたまま。
簡単に済ませました。

とてもいい天気です。
暖かくなってきました

夕食

・手羽元ローストチキン(神山鶏手羽元。塩コショウ、酒、みりん醤油。
小麦粉ち片栗粉を少しまぶして前半フライパン加熱
後半オーブントースター。
火の通りが少し甘かったですが美味しかったです。

・キャベツ、ミニトマトサラダ

・白米
・ほうれん草お浸し
・味噌汁(ネギ追加

キウィが3個余っていたのでデザートにしました。
2個腐っていたうちの1個。

今日もありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性。現在、自立支援医療や障害基礎年金2級、手帳2級の社会福祉制度を活用しながら自宅療養中。 2000年よりベンゾジアゼピン系薬(レキソタン、ロヒプノールなど)を服用。 2015年、40代前半に常用量依存と過労の影響で倒れたことを機に、自宅での療養生活を開始。当時服用していたベンゾジアゼピン系薬の有害性に気づき、断薬を決意。 2019年7月3日にレキソタンを断薬。現在、断薬から5年が経過し、筋肉の回復をはじめ身体全体の健康を取り戻しつつあります。 療養生活を送りながら、社会復帰を目指して日々前向きに過ごしています。