・目玉焼き、ウィンナー炒め ・バターチーズトースト手羽元ローストチキン

朝食
・白米
・味噌汁(水菜)
・目玉焼き、ウィンナー炒め、キャベツセロリサラダ
・納豆

だいたい、いつもと同じです。
おいしかったです

朝なかなか起きられません。

天気晴れ

昼食

・バターチーズトースト
・野菜卵スープ(昨日の残り)

紅茶と果物が切れたまま。
簡単に済ませました。

とてもいい天気です。
暖かくなってきました

夕食

・手羽元ローストチキン(神山鶏手羽元。塩コショウ、酒、みりん醤油。
小麦粉ち片栗粉を少しまぶして前半フライパン加熱
後半オーブントースター。
火の通りが少し甘かったですが美味しかったです。

・キャベツ、ミニトマトサラダ

・白米
・ほうれん草お浸し
・味噌汁(ネギ追加

キウィが3個余っていたのでデザートにしました。
2個腐っていたうちの1個。

今日もありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度を利用し自宅療養中 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 現在断薬5年経過  筋肉もほぼ回復