カフェイン断ちの効果
カフェインをやめて6日目、それまでコーヒーを1日に10杯くらいのむのが日課でした。春先に「コーヒー少しくらいは良い」と始めた習慣でしたが 胃部不快感、どこか目覚めが悪いなど体調不良がありました。それでも昼になると午後のコ…
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ベンゾ依存、衰弱から回復までの軌跡
今日は精神科への通院日でした 障害年金更新の受診歴づくりのための戦略的通院 まあ、「飼い殺し」の一環なんですが今回はその話ではなく 自力で一人で通院できるようにまで回復した軌跡を書きます 9年前2015年の春頃に激やせし…
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断薬しても「飼い殺し」
精神科から決別するために断薬を決断し薬を抜くことに成功したものの 精神科の通院は続けています 薬やカウンセリングのためではありません お金のため、障害年金の受給のためです 2018年から障害基礎年金2級を受給 これと家族…
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減断薬に役立つ全体像 世界観
減断薬に必要なのは精神医学の欺瞞性とその背後にある構造を見抜くことです アバウトなものでもいいので「全体像」を認識しておけば 減断薬の協力なサポートになります そして自分は双極性障害とかうつ病、統合失調症という病名に 逃…
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ベンゾ系だけが悪ではなくすべての向精神薬が悪 できれば一気断薬が望ましい
ベンゾジアゼピン系の薬だけが悪いのではありません 向精神薬全てが心身に悪影響を及ぼします よく「ベンゾ系でないから安心」などという投稿をみるのですが まったくわかっていません 向精神薬は治療目的ではなく無力化させるための…
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精神科は医療ではなく政治 出される薬は麻薬
医者の出す薬をのめばすぐ良くなると思うのは間違いで 特に精神科の向精神薬はただの麻薬です 症状が良くなったと勘違いし依存させられ病状はますます悪化するという破壊的な物質です 甘い言葉に騙されないでください 時間とお金がか…
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コーヒーもやめることにしました【カフェイン断ち】
今日でベンゾ断薬5年3か月目を迎えました 順調に断薬を継続できていますが今日からコーヒーもやめることにしました 春頃からコーヒーのおいしさに目覚め昼食後にコーヒーを飲むが午後の楽しみになって いました ところがどうも体調…
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発達障害 AC的な自分を分析
発達障害的な不運の中に生きているとよく感じます 何が悪かったのか？おとなしすぎる性格が災いしたのでしょうか 若い頃からいつも疎外されたままあらゆることを自分で解決することばかり 考えてきました 当然うつ病的になりだんだん…
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長い休養で懸垂できなくなりましたがもう一度チャレンジします
この春にできていた懸垂ですが 20日ほど休むとほとんどできなくなりました 何とか１回できるかできないかのレベルです やはり筋力は使わないと落ちるのですね 春先の好調時には懸垂をフルレンジで3回できていました 調子が良けれ…
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筋トレすると頭が冴える
長らく不調で休んでいた筋トレを再開したところ 頭が冴えることが分かりました ヨーガ体操やストレッチだけでは頭がボケかかっていました もちろんやり方に問題があったのかもしれませんが・・ 筋トレをするとすぐに認知力がグッと上…