おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230628 5時15分起床。思ったより早起きできました。 首肩硬直緩和。猫背がまっすぐになってきています。 水曜日プラ資源ゴミ出し　 今週は多かったです 天気晴れ …

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asasadake230627 5時起床。今朝は早起き。目覚めは良い方でしたが 背中にやや硬直あり。首肩は楽です 火曜日燃やすゴミ出し 新しい受給者証（自立支援、医療費助成）が郵便…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230624 5時45分起床。今朝はずいぶん体が楽に感じました。 首肩の硬直は少し残っています。 散歩🚶 umi230624 今朝は鳥はいません。 穏…

おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230623 5時40分起床。燃やすゴミ捨て。 首肩硬直緩和。背中に少しこわばり。 全体的に重だるいです。 天気曇り 良い一日を 散歩　野鳥観察 mure230623…

おはようございます 朝だけ断食 ・コーヒー☕（小川珈琲オリジナルブレンド asadake230617 6時半起床。首肩の硬直緩和。 明け方寒くなり厚着をしました。 これから暖かくなるので気温差で参りやすいで…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230616 6時起床。朝目覚めると頭がスースーして 寒気がしたので風邪を引いたかもしれません。 今はたいした症状ないです 首肩少しこわばりりあり 金曜日　燃や…

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230611 5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、 何曜日かわからなくなりました。 今日は日曜日 首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。 天気曇り …

おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 5時起床。目覚めの良い朝。 プラ資源ゴミ出し。 首肩硬直はかなり緩和。腰痛は少し用心しながらもかなり改善。 天気曇り 良い一日を 昼食 ・そば（椎茸、ネギ。関西風だしパック、…