ベンゾ禁断離脱、後遺症のダメージで腹部のインナーマッスルが衰弱したままです ここに筋トレ疲労や食べ過ぎが重ねると一気に苦しくなります なので今日も筋トレを休みました 本格的な休養二日目　だいぶ心窩部の違和感が緩和 呼吸が…