断薬5年8ヶ月、回復を実感する春の訪れ

2025.03.02 AT

目次断薬5年8ヶ月、ここまでの回復寒い冬を乗り越えて外出や手続きができるようになった喜び春の訪れとこれからの希望 1. 断薬5年8ヶ月、ここまでの回復明日（３月３日）でレキソタン断薬から5年8ヶ月を迎えます。長…

久々の外出、神戸で迷いながらの達成感

2025.02.23 AT

久々の外出：神戸での手続き 2月19日（水）、久しぶりに外出しました。目的は役所での手続き。自宅から三宮まで、自転車と電車を使って移動しました。しばらく遠出をしていなかったので、少し緊張しながらの出発です。ベンゾ断薬後で…

2025.02.16 AT

腰痛でダウン：疲労と寒さに気づかされた休養の大切さこの前の水曜日（12日）、突然の腰痛に見舞われました。いつものようにぶら下がり健康器にぶら下がれば数日で治るだろうと思っていましたが、今回はなかなか回復しません。2日経…

2025.02.09 AT

ベンゾジアゼピンを断薬して5年7か月が経ちました。振り返ると、薬をやめて本当によかったと心から思います。もちろん、まだ筋肉の硬直や体の歪みは完全には消えていません。しかし、日々少しずつ回復している実感があります。そして何…

2025.02.02 AT

2月2日。ベンゾ（レキソタン）断薬から明日で5年7か月になりますここ最近、ずっと海辺の散歩を休んでいます。最初は風邪をひいたことがきっかけでしたが、気づけば「そろそろ歩こうかな」と思いつつも、そのまま1週間、また1週間…

2025.01.26 AT

1月26日、断薬から5年6か月と3週間が経ちました。この一週間、海辺の散歩はお休みしています。風邪を引いたのが心に引っかかってしまい、少し出不精になってしまったのです。けれど、その代わりに自宅でのヨーガ体操やストレッチ…

2025.01.19 AT

1月19日、断薬から5年6か月と2週間が経過しました。今日は週に一度のブログ更新の日です。この1週間は特に風邪気味の日々を過ごし、自分の体と向き合う時間が多かったので、その経験を記録したいと思います。風邪と付き合う日々…

2025.01.12 AT

1月12日、断薬から5年6か月と1週間が経ちました。前回の投稿から少し間が空きましたが、体の状態や日々の散歩を通じての気づきについて改めて書き記したいと思います。久々の更新、心身の現状最近は筋肉の回復を実感する一方で…

2025.01.04 AT

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。このブログは、ベンゾジアゼピン断薬の記録として、約８か月間、毎日更新を続けてきました。皆さまからの温かいコメントや励ましのお言葉に支えられながら、ここまで続けてこられたこと…

2025.01.03 AT

1月3日、最後に飲んだベンゾジアゼピン（レキソタン）から5年と6か月が経過しました。この節目に、自分の体の変化を改めて感じる日となりました。首や肩、背中の筋肉の硬直がかなり緩和し、体がずいぶんと楽になってきました。骨格も…