断食はあらゆる不調を根本から改善すると言われています
筆者も断食を取り入れる段階に来たのかもしれません
というのも昨日から風邪薬のルルを服用
一時、楽になり今朝もきっちり薬を飲んで筋トレも休み
万全を期していたにも関わらずあまり回復せず
相変わらず食欲不振でどこか疲れたままでいるからです
どうも最近食欲不振に陥ることが多くなってきました
回復したかと思えばまた不調に陥ります
好不調の波がかなりあります
不調の原因は風邪だけではないようです
悩み事など精神的なもの、過労、年齢・・そして食べ過ぎ
よく食べることは健康的なイメージがありますが
実は体に負担を与えているだけで定期的に断食をしたほうが
良いという意見があります
それによると、断食療法にはまず意識転換が必要で健康にはなんでも
「プラス」「足す」という発想を捨てて「マイナス「引く」ことに考えをシフトする必要がある
そうして断食または少食を実践すれば慢性の不調が治るというものです
ところが現代消費社会に生きていると企業の宣伝でなんでもプラス、足す＝買うことが
善であるとされています
そうした宣伝に知らない間に洗脳されて不要なものを買わされ、食べさせられているようです
なので定期的に断食をして心と体を軽くすれば見えてくるものがありそうです
現在、一日二食の朝断食を実践していますが一日二食でも多いと思う日が多くなってきました
体の声に素直に耳を傾け少食、断食に移行するのはそれほど難しくありません
認めたくありませんが50代からは若い時のような食生活では不調に陥るのです
食事量をグッと減らして筋トレなどハードな運動を避ける
食べずにほとんど横になってじっとしておく
不健康なイメージがありますが数年前、40代の頃はよくこうした方法をとって不調を治していました
実は自然の摂理にかなった方法だったと思います
原因不明の不調の時は無理に食べたり動こうとせず
じっとしているのが一番だということです
断食や少食で体の負担を減らせば自然治癒力が働きかなりの確率で慢性不調が治ると思います
薬さえもいらなくなるかもしれません
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