まだ7月何ですが日差しがどこか秋っぽくなってきました 気のせいかもしれませんが日差しが重く秋めいた雰囲気を時折感じます 長らく外の散歩に出ておらずセロトニン不足で 調子が狂っているのかもしれません 日中は日ざしが強くかな…

今日は珍しく食事を美味しくいただけました 心窩部の違和感や食後のつっかえ感も少なかったです 楽に呼吸ができて一秒一秒の時の流れが緩やかに なってきました これまで何かのウィルスに感染していて それが抜けた感じです もちろ…

「体は回復しても心がついていかない」 今日も体調はまあまあ 胃の調子はいまいちでしたが 首肩の強張り、骨格の歪みはかなり改善 足の裏、足指先の感覚が心地よくなってきました 首周りもかなり楽になってきましたが 左側の硬直と…

足裏の感覚が戻り心地よくなってきました 頸椎胸椎といった背骨の歪みがなおり 神経伝達がよくなった証拠です 首周りもすっと楽に伸びてきました 食欲はあまり戻りませんが、体全体が軽く柔らかくなってきています 「歩くのが楽に」…

今日は骨格の歪みがだいぶほぐれてきました 肩と首周りが楽になると神経伝達が良くなり 足先、足裏の感覚が甦ってきました 今回は本当に完治一歩手前のレベルです 食欲不振でも慢性的な骨格の歪みがなおってくると希望を持てました …

今日は朝起きた時体がずいぶん軽くて楽でした 特に心窩部の違和感や痛みがほとんど無くて 気持ちの良い朝でした 負荷の高い筋トレ（腕立て伏せと懸垂）を休んで1週間 夕食にお酒も少し飲んで心身をリラックスさせると 自然治癒力で…

相変わらず暑くて体調も低迷したまま 食欲が無いのが辛いです 食事量はそれなりに食べるよう心がけています 胃の不調の対処法として 筋トレをしばらく休み晩酌を少し飲んで早めに寝る あとは時間薬で秋ごろまでのんびり過ごす これ…

今日も食欲ほぼ無し 相変わらず不調です 気分も最低で自己肯定感があまり感じられませんでした 結局いつものように家事と英語学習 夕方は自治会の納涼大会の屋台が出るので 事前にもらっていた600円分の金券と食べ物を引き換えに…

今日も食欲低迷したままでした 負荷の高い筋トレを休んでいるので体の痛みが無い分 まだマシでしたが食欲が無いのは辛いです 食事量は普通です　そこそこ頑張って食べています 急に痩せたくないからです ただの夏バテだと思うのです…