連日のように人の出入りが激しくストレスで心身がより消耗しています。 まず、いつものヘルパーさんとは別に、今週は新しい相談支援専門員のEさんと新しく交代した看護師との顔合わせ。 次に、訪問理容の方達二人。日程を指定していた…

「水分代謝と睡眠の質」 睡眠の質が今一つよく分からない状態が続いています。眠れているのですが、目が覚めても、 睡眠の間に再生されるはずの何かが再生されていない感覚がします。 もともと水分代謝が悪い状態が数年間続いているの…

筋肉減少が続いています。服がまたゆるくなってきました。 ブログの更新も少し辛いです。先週大阪へ寿司を食べに出かけた疲れがようやく取れてきたものの、 従来の筋肉減少はゆっくり進行しており、脳に作用するクスリの怖さを再認識し…

こんにちは、ＡＴです。 障害福祉のため役所に駆け込んでから丁度一年目を迎えたところです。 意識は明瞭になりましたが、肉体的な衰弱は少しずつ進行しているようです。 この間さまざまな変化がありました。まず家の中がきれいになっ…

クレジットカードの請求額が５月は２枚で約１４万！ ネット通知であらかじめ知っていたものの、 やはりこの請求額には驚きました。障害年金が入るとはいえ、 ２か月に一度、偶数月に約１２万円です。 今年初めての障害年金を受給です…

全身が痛いです 先日の梅田散策は気分転換になりましたが、背中が痛みが全身に響き渡り、 この数日臥せっています。 もともとベンゾ減断薬でほぼ寝たきり状態が続いて筋肉 減少と筋力低下が慢性化していた中の急な外出。 梅田の地下…

再び断薬をしています。 レキソタン５mgを再服用していたのが４月上旬。 そこから少しばかり調子が上向いたので、５月３日からまたレキソタンの断薬を始めています。 急な断薬は良くない、服薬と断薬を繰り返している」などとお叱り…

健康を志向するため、これまでさまざまな食品、 料理方法に取り組んできましたが、 「油」に注目したことはありませんでした。 油というと油脂で、動物性、油、コレステロールなど「体に悪い」というイメージ、 思い込みがありました…

日常家庭料理によく使われるサラダ油（キャノーラ油）を捨てました。 野菜炒めが好きで愛用していたのですが、サラダ油は加熱すると酸化し、 トランス脂肪酸だらけの毒の塊になるとわかったからです。 こんな毒を食べ続けていれば、せ…

ベンゾジアゼピン向精神薬の減断薬において重要になるのは、 ベンゾ毒をいかに体内から排出し、代わりに良質な栄養を体内に取り入れることです。 ベンゾの排毒解毒には低温サウナが良いとされていますが、一般家庭で備え付けるのは難し…