おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230731 4時起床。首の硬直緩和。両肩がだいぶ楽になってきました。 夜明け少し前に不燃ゴミ捨て。庭の不燃ゴミと 取り換えたドアクローザーの古いのを破棄。 重いので…