おはようございます 朝だけ断食 ・麦茶 asadake230730 4時半起床。首肩が少し硬直。歪みは治ってきています。 暑いですがクーラーで体が冷え気味です 心窩部に少し違和感 天気晴れ 良い一日を 海辺の散歩と野鳥観…