おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230729 4時40分起床。首の硬直が少しあります。 眠りの質は昨日と違ってまあまあ良い方でした。 また体力づくりに散歩に出かけます 天気晴れ 良い一日を 海辺の散…