おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230723 4時起床。覚醒直後、首肩の硬直が酷かったですが しばらくすると和らぎ楽になってきました。 心窩部も楽な方です 天気晴れ 良い一日を 海辺を散歩 今朝は磯…