おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230706 4時起床。浅い眠りで疲れが取れません。 早朝覚醒のまま起床。 首肩の硬直は緩和。背筋も伸びてきて体は楽なはずなのに どこか緊張したままです 今日はなるべ…