おはようございます。 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221124 4時起床。 白菜４分の１でキムチを漬けてました。 唐辛子が体に良さそうです。 首肩回りの硬直また緩和し楽になってきました。 まだ未明で暗い…