おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221122 ３時起床。昨夜また早く寝すぎました。 趣味の英語学習やら掃除をして過ごしました。 首肩回りの硬直や歪み少しずつ緩和されている感じです。 外は…