おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221113 4時起床。外はまだ暗いです。 昨日雨が降って一日どんよりと曇っていたので 今日の天候が不安です。 晴れるといいのですが・ 首周りだいぶ楽にな…