おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221112 4時半起床。今朝は首肩の硬直が少しきつい感じでした。 これから体温の上昇とともにほぐれてくると思います。 まだ未明で暗いです。 たぶん晴れ …