おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 4時起床。昨夜は生まれて初めて 「湯たんぽ」を使いました マナカというメーカーの直火対応モデル 湯だけ入れた時はたいして 温まりませんでしたが 直火加熱だと朝まで温かか…