おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 3時半起床。 音読やら家事をやりながらすごしています。 早寝早起き　朝断食でかなりQOL上がっています。 体調は胃痛かなり改善されました。 良い一日をお過ごしください 朝断…