おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（黒糖入り 今朝は少し喉の違和感があります。 これまで食べ過ぎて気管支にも負担がかかっていたようです。 断薬３年３か月目。 天気晴れ 良い一日を asadke221003 昼食 …