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療養記

キュウリの初収穫

2024.06.08 AT

今日は庭の畑でキュウリを収穫 キュウリを栽培したのははじめてです よつば宅配で購入したキュウリの苗 4月に植えたのが約2か月で大きく育ちキュウリを一本収穫できました 大きさは23㎝ はじめてつく実は15㎝位のとこで収穫し…

療養記

ニンニクは効きます

2024.06.07 AT

ニンニク食べたおかげで食欲が増し生きた心地を取り戻しました ずっと食欲不振だったのが今日は一日調子良かったです ニンニクは食欲増進だけでなく殺菌効果もかなり強力 なので弱り切った内蔵を保護し働きを強めてくれたに 違いあり…

療養記

ニンニクで食欲増進

2024.06.06 AT

体力をつけるにはニンニクが効果的 6月だんだん暑くなってくるとどこか体が消耗してきます 肉や魚を食べても今いち スパイシーなものが欲しくなりカレーを考えていたところ 「ああ最近ニンニクを使っていなかった」と思い出し ニン…

療養記

白いご飯と海苔(ノリ)で豊かな気分

2024.06.05 AT

白いご飯にそえる海苔には特別ななにかがありますね ご飯を握って塩をかけたおにぎりにしてもいいのですが その手前のホカホカご飯に味噌汁、梅干し、そして焼きのりをつけた和定食 タンパク質がほとんどないのに力が付きそうなメニュ…

療養記

自己本位に休む

2024.06.04 AT

いかに「休む」ということが難しいか   ずっと家にいるから十分休んでいるように 思われますが実は家にいる方が心休まらず焦っていることはありません 世間からの離脱 気後れ 後悔の念、疎外感に満ちています    このような状…

療養記

家庭菜園の癒し効果

2024.06.03 AT

日々料理掃除洗濯に無心に取り組んでいます 最近はこれに庭の畑での家庭菜園が加わりました はじめは荒れ果てた庭の掃除の延長で畑を作り 軽い気持ちで大根や春菊が種を撒きました 適当にやっても大きく育ち収穫できたのですっかり菜…

療養記

身近なことを無心に続けていけば良いことがある

2024.06.02 AT

心が体に与える影響は思っている以上に強いです 何か嫌なニュースや意見に直面すると意気消沈し胃の調子が悪くなったり ため息ばかりついてしまいます 良いことを考えようとしても失敗の過去ばかり浮かび自責の念 マスメディアは不安…

療養記

意識的に休む大切さ

2024.06.01 AT

休むということは大切だと分かっていてもいざ休むとなるとなかなか難しいもので 本格的に休むのはたいてい体を壊した後です 筋トレでもオーバーワークにならないように注意していても、つい張り切り過ぎて 自分の限界を超えてやりケガ…

療養記

次に風邪をひかないための免疫の訓練

2024.05.31 AT

人間の免疫というのは不思議なもので健康的な食事をとり睡眠と運動に注意 しても過労が続いたり、体が冷えれば風邪をひきます 風邪を直接治療する薬は無いので頭痛や悪寒を抑える対症療法にたよることになります 一時的な緩和ですがそ…

療養記

風邪薬まで否定するのは危険なカルトの入り口

2024.05.30 AT

ベンゾを断薬しているとはいえ風邪薬はのみます  あまり体に良くないのは分かっていますが これは依存性も副作用もほとんどありません ダラダラ症状を長引かせるより2~3日のんで 休むと驚くほど心身が良くなります 三共のルルを…

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