食欲不振で落ち込み もしかすると好転反応かも
今日も食欲が無く辛かったです 原因として考えられる腹筋トレーニングはやめています 昼に訪問の鍼灸師さんに不調を訴え 「接触鍼」というおなかをポンポンたたかく治療を受けました この前これで食欲が回復したのですが 今回はそれ…
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お気楽自転車通院
今日は月一の心療内科通院 障害年金のための戦略的通院です 天気が不安でしたが天気予報アプリでは晴れマーク 実際の天気は晴れ時々曇り 明日から雨マークが一週間ほど続いているので 今日は天候的にラッキーでした なにせ通院には…
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お腹の重要性
今日は体調が良い方でした 腹部の違和感がほとんど無くなり 呼吸も楽でした 食事もだいぶ楽に食べられるようになりました お腹はとても重要な部位で下手に鍛えようとすると かえって傷んで弱ります 生命絵力全体が低下します ゆっ…
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夕方からようやく腹部の調子が回復
今日は夕方から腹部の不調が回復 夕食のカレーを美味しく食べることができました これまで腹筋がかなり弱っていました 2015年に激やせとベンゾ離脱で 腹部の激痛をおこしたことが根底にあります 3年以上痛みで苦しみ 救急車を…
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自分本位に生きることを考えた
体の筋硬直や歪みがなおってくるほどいろいろな思いがよみがえります 焦り、罪悪感、被害者意識 、気後れ 疎外感 どれも好ましくない感情です とにかく毎日の家事や音楽、語学学習に没頭する ことで気を紛らわしています とはいえ…
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腹部の違和感の原因と対策を考えてみた
今日は珍しく晴れの天気でした ただとても暑かった! 外はカンカン照りで熱中症の警報が出ていたくらいです この暑さのせいか 食欲がほとんど無かったです また腹筋トレーニングの影響で腹部が弱っているところに暑さが重なり 体調…
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洋楽を聴くのが一番の気分転換
また音楽の話になりますが80年から90年代のアーティストが好きです なぜか聴いていて気分が良くなる曲が多いです STING、A-ha Bon・Jovi 代表的な80年代の海外のアーティストたち 最近これにGeorge M…
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ベンゾ断薬5年目をむかえて思うこと
今日で断薬から5年目を迎えました 2019年の7月3日にベンゾ系のレキソタン（ブロマゼパム）を断薬しました ベンゾ系の薬でほかにセルシン（ジアゼパム）ものんでいたことがあります レキソタンが一番抜きやすいと思い最後まで残…
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掃除で「今」を生きる
今日も梅雨空 一日曇って外は薄暗いまま 雨が降りそうで降らずただどんよりと曇ったまま 気分も同じように沈み込み過去のあらゆる記憶が走馬灯のごとく フラッシュバック それでも今の自分は断薬し体の歪みが改善している 良い要素…
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断薬期間中に成し遂げたこと
今日は一日曇ったり雨が降ったりの梅雨らしい天気 薄暗いので気分が沈んだままでした やたら過去がフラッシュバックして自分がいろんな人たちから 責められている気がして苦しかったです 体の硬直と歪みは良くなってきています ベン…