お米は心身の安定に必要 糖質制限で野蛮人の真似をする必要はない
甘いものがあまり体に良くないのはわかりますが 米や小麦粉まで糖質だからといって否定したり排他的に制限するのは 人類の食文化に真っ向から反対するもので現実的ではない上に どこかカルト宗教のニオイさえ漂っています こうした糖…
療養記
療養記
療養記
療養記
どんな人生でもあとから振り返れば輝いて見えるかもしれません
ブログを更新するにあたって何か面白いことを書こうとしても そうそう面白いことなどありません 無理に面白く書こうとしても白々しい 仮に面白く書けてもそれが毎日続くのか？ 持続性を考えると面白くなくても何か日記を書かざるを得…
療養記
時間管理
今日もあわただしく過ごしました 家にいるから暇だと思われるかもしれませんが これがかなり忙しい 料理、掃除洗濯などの家事と英語学習、訪問の鍼灸治療（約30分）が毎日の日課 これでもう時間が足りません あとこのブログの執筆…
療養記
世捨て人生活でもインターネットのおかげで何とかなっています
暑いのか涼しいのかよくわからない日が続きます 世の中は連休らしいですね あまり世の中とは関係無く日常を過ごしています いわゆる世捨て人というやつですか・・まさか自分がこうなるとは思わず いたたまれない気持ちです 時間の流…
療養記
ブログで稼げるって本当だろうか？ 煽っている人たちから詐欺の匂い
このブログを始めたきっかけは広告収入のためです つまり金儲け そこでブログの書き方のノウハウみたいのをネット記事や本で読んで もう4か月くらいブログを毎日更新しているのですがだんだんつらくなってきました ブログの書き方指…
療養記
秋になり魚の買い出し
昨日の夕方5時ごろ、大雨と激しい雷雨に見舞われました 翌朝になると一気に秋めき ゲリラ豪雨と雷は季節の変わり目の天気変動だったようです 今日の夕方は一気にすずしくなり外に出かけることができました 久々に業務スーパーに魚の…
療養記
筋トレよりストレッチ ～ 呼吸を整えのんびりやり過ごす
今日は体が楽でした やはりこれまで筋トレがかなり負担になっていたようで しっかり休み続けると呼吸が楽になり食欲もいつもよりありました なんでも頑張ってやればいいものではないのです 特にベンゾ系で神経系や筋肉にダメージを受…
療養記
シンプルな和食が真の豊かさに導く
一汁一菜の和食に貧乏くさい、栄養不足、粗食の イメージがある人が多いと思いますが 実践してみるとそうではなく実はもっとも体の摂理にあった健康食 で四季を感じ取れる豊かな食事だと気づきました というのも今日こそは買い物に出…
療養記
戦略的通院～ これからの心構え
やれやれ今月も精神科への戦略的通院おわりました 障害年金のため毎月1回、1分診療のため通っています 短くて良いのです 往復自転車で50分くらいのところですから なるべくサクッと終わらせたいのです お金のためとはいえ本意で…
療養記
ベンゾ断薬後はゆるい運動がベスト
ベンゾ禁断離脱、後遺症のダメージで腹部のインナーマッスルが衰弱したままです ここに筋トレ疲労や食べ過ぎが重ねると一気に苦しくなります なので今日も筋トレを休みました 本格的な休養二日目 だいぶ心窩部の違和感が緩和 呼吸が…