休むということは大切だと分かっていてもいざ休むとなるとなかなか難しいもので 本格的に休むのはたいてい体を壊した後です 筋トレでもオーバーワークにならないように注意していても、つい張り切り過ぎて 自分の限界を超えてやりケガ…