おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230626 6時起床。首肩硬直緩和。背骨の可動域が 広がった感じです 天気曇り 良い一日を 散歩🚶 今朝も鳥はいません 昨日の木のゴミが浜辺まで近寄…