おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 asadake230623 5時40分起床。燃やすゴミ捨て。 首肩硬直緩和。背中に少しこわばり。 全体的に重だるいです。 天気曇り 良い一日を 散歩　野鳥観察 mure230623…