おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230613 6時20分起床。首肩硬直緩和。 少し腰痛気味。 燃やすゴミ出し。 天気久々に晴れ 良い一日を お昼食 ・ねぎワカメそば（たべふく信州戸隠十割そば麺…