おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230610 5時起床。首肩の歪み硬直緩和。 左胸の圧迫が楽になってきています。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・そば（co-op三割そばめん ・炊き込みご飯（残…