おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230525 5時半起床　首肩硬直感少しあり 緑茶やコーヒー、紅茶のタンニンが鉄分吸収を阻害するので 貧血になるらしいです。 これまでかなり飲んでたので 控えた…