おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230520 5時半起床。首肩少し硬直。歪みは緩和。 穏やかな朝日。 天気晴れ　 良い一日を 昼食 ・おにぎり🍙（梅干と鰹節。久々に海苔巻き ・…