おはようございます 朝だけ断食 ・紅茶 asadake230518 6時起床。首肩回り少し硬直。 歪みは改善 昨日肉を食べたのが少しもたれ気味。 天気晴れ 良い一日を 昼食 ・おにぎり🍙（梅干、鰹節、七味…