おはようございます 朝だけ断食 ・釜炒り緑茶 asadake230415 6時45分起床。昨日は夜更かしおそい就寝でした。 首肩の硬直緩和。両足の指がポカポカ温かくなってきて います。 外の天気雨☂。よく降…