おはようございます ・朝だけ断食 釜炒り緑茶 asadake230405 6時起床。昨夜寝る前に米紛づくりをして 夜更かししたにもかかわらず夜中ごろから眠れいつもの時間帯に覚醒。 起床後即プラ資源ゴミ出し。 首肩硬直緩和…