おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake230308 5時半起床。 少し早起き。夜眠れました。 首肩回りグッと楽になってきました。 心窩部の違和感も無し。 プラ資源ゴミ出し済み 昼食 ・根菜チャーハン（…