おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 yuushoku230220 寝坊しました。 夜は眠れました。 昨日食事量を少なくすると胃が楽で 睡眠の質も良かったです。 米余りの米を消費しようとたくさん食べていたのが 良くなか…