おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 早朝覚醒するも二度寝で寝坊。 asadake230219 寒さ少し和らぎましたが起きるのが辛い朝です。 首肩緩和 天気 小雨 良い一日を 昼食 ・梅干粥（冷凍ご飯をそのまま酒と…