料理 カツオたたき 炊き込みご飯 2023.02.14 AT おはようございます 朝だけ断食 ・柿茶 なかなか起きられず少し寝坊 今日は午後から通院なので少し憂うつです。 首肩の硬直は緩和し 歪みがほぼ真っすぐに なってきています。 天気曇り 良い一日を asadake230214…