おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadake221227 4時覚醒。 左の首肩周りの筋硬直がまた一段と緩和。 だんだん楽になってきています。 年末年始の食材を 十分に揃えておらず不安です。 良い一日をお過ご…