朝だけ断食 ・生姜紅茶 asadaek221213 4時半起床。風邪は治りましたが ぶり返すのが怖いので用心しています。 今日は午後から通院なので体力温存のため 散歩を休みます。 暗くて寒いですね 良い一日を 昼食 ・チ…