おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221209 4時起床 今朝は少し首肩の硬直、心窩部の痛みがあります。 体は軽い方なので楽です。 外はもだ未明で暗いです 良い一日をお過ごしください 昼食…