おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 asadake221201 4時半起床。だいぶ首肩周り楽になりました 左の首、胸の硬直が緩和し呼吸が楽になりました 今日は天候悪そうなので散歩は休止 良い一日をお過ごし…