おはようございます 朝だけ断食 ・黒糖入り生姜紅茶 ３時起床。 もの凄く早起き。早朝９０分ほど、趣味の英語を学んでいました 外は雨降り。今朝の散歩＆バードウォッチングは中止。 天気予報の通り冷たい雨。 干し柿を屋内に取り…