おはようございます 朝だけ断食 ・生姜紅茶（すりおろしの生姜と黒糖入り asadake221023 4時半起床。 胃もたれだいぶ緩和。 痛みもほとんどありません。 このまま朝断食療法で軽快すればいいのですが・・ 天気まだ…