料理 ちくわの梅カツオ和え 2022.10.14 AT 朝だけ断食 ・黒糖生姜紅茶 asadannjiki221014 少し寝坊しました。 体調は首肩回りが下がりずいぶん 楽になってきました。 心窩部は少し違和感があるものの だいぶマシになりました。 朝断食効果的です。 風邪…