おはようございます ・焼きウルメイワシ（高知産ウルメイワシ。解凍して塩漬け一夜干し。 塩が薄かったです。食感は良し ・味噌汁（ほうれん草、ぶなしめじ） ・白米 ・納豆 choushoku220411 早起きできました。 …